Chronische Erschöpfung
Müde trotz Schlaf, die Energie reicht kaum durch den Tag.
Regulationsstörungen
Wieder in Balance kommen.
Erschöpft, gestresst oder schlaflos? Wenn das Nervensystem aus dem Gleichgewicht geraten ist, kann die IHHT-Sauerstofftherapie Ihren Körper sanft dabei unterstützen, wieder in einen gesunden Rhythmus von Anspannung und Erholung zu finden.
ca. 60 Min. pro Sitzung
Entspannt im Liegen
Individuell dosiert
Nervensystem
sanft regulieren
Ziel: Balance
Kennen Sie das?
Wenn der Körper
Wenn der Körper
nicht mehr abschaltet.
Regulationsstörungen zeigen sich oft schleichend und auf vielen Ebenen. Typisch ist das Gefühl, dauerhaft „unter Strom“ zu stehen – und trotzdem keine Energie zu haben.
Stress und Burnout
Innere Unruhe, Gereiztheit und das Gefühl, nie richtig abzuschalten.
Vegetative Dysbalance
Herzklopfen, Schwindel oder Verdauungsbeschwerden ohne klare Ursache.
Ein- und Durchschlafstörungen
Gedankenkreisen am Abend, häufiges Aufwachen in der Nacht.
Verminderte Belastbarkeit
Schon kleine Anforderungen fühlen sich an wie ein Kraftakt.
Was steckt dahinter?
Ein Nervensystem
Ein Nervensystem
im Daueralarm.
Unser vegetatives Nervensystem steuert ganz automatisch, wie wir auf Belastung reagieren und wie wir uns davon erholen. Im Idealfall wechseln sich Anspannung und Entspannung in einem gesunden Rhythmus ab.
Bei anhaltendem Stress, nach Krankheiten oder in belastenden Lebensphasen kann dieses Gleichgewicht kippen: Der Körper bleibt im „Alarmmodus“ – und Erholung findet kaum noch statt. Die Folge sind Erschöpfung, schlechter Schlaf und eine sinkende Belastbarkeit.
Sympathikus – AnspannungMacht uns leistungsbereit: Puls, Blutdruck und Wachheit steigen.
Parasympathikus – ErholungZuständig für Regeneration, Verdauung und erholsamen Schlaf.
Das Ziel: wieder im Gleichgewicht
Aus dem Gleichgewicht
✓ Wieder in Balance
Wie IHHT unterstützen kann
Training für die Zellen –
Training für die Zellen –
Erholung für Sie.
Bei der IHHT atmen Sie im Liegen über eine Maske abwechselnd sauerstoffärmere und sauerstoffreichere Luft. Dieser sanfte, kontrollierte Reiz kann die Anpassungsfähigkeit des Körpers trainieren – ganz ohne körperliche Anstrengung.
Zellenergie anregen
Der Wechsel der Sauerstoffwerte setzt einen Trainingsreiz für die Mitochondrien – die Kraftwerke unserer Zellen.
Regulation trainieren
Ziel ist, das vegetative Nervensystem dabei zu unterstützen, wieder flexibler zwischen Anspannung und Erholung zu wechseln.
Tiefe Entspannung
Viele Menschen empfinden die Sitzungen selbst als ruhige Auszeit – eine Stunde nur für Sie.
Mehr Belastbarkeit
Mit der Zeit kann sich die Energie im Alltag verbessern – Schritt für Schritt und individuell begleitet.
Ihr Weg mit uns
Persönlich begleitet –
Persönlich begleitet –
von Anfang an.
Jeder Mensch reagiert anders. Deshalb beginnt Ihre Therapie mit einem ausführlichen Gespräch – und wird laufend an Ihre Fortschritte angepasst.
1
Erstkonsultation
Anamnese, Besprechung Ihrer Beschwerden und Ziele sowie eine erste IHHT-Sitzung.
60–90 Minuten2
Individueller Plan
Wir legen gemeinsam fest, wie häufig und mit welcher Intensität Sie trainieren.
auf Sie abgestimmt3
Regelmässige Sitzungen
Sie liegen entspannt, atmen über eine Maske – wir überwachen Puls und Sauerstoffsättigung.
ca. 60 Minuten4
Verlauf & Anpassung
Wir besprechen Ihre Fortschritte regelmässig und passen die Therapie bei Bedarf an.
laufend begleitet
Häufige Fragen
Gut zu
Gut zu
wissen.
Ihre Frage ist nicht dabei? Rufen Sie uns an – wir beraten Sie gerne persönlich.
Nein. Sie liegen während der ganzen Sitzung bequem und atmen ruhig über eine Maske. Die Therapie ist passiv – körperliche Anstrengung ist nicht nötig. Viele Menschen nutzen die Zeit, um zu entspannen.
Das ist individuell verschieden. Häufig wird die IHHT als Serie von 10 bis 20 Sitzungen durchgeführt, meist zwei- bis dreimal pro Woche. In der Erstkonsultation besprechen wir gemeinsam, was für Sie sinnvoll ist.
In den sauerstoffärmeren Phasen kann sich die Atmung etwas vertiefen, ähnlich wie bei einem Aufenthalt in den Bergen. Während der ganzen Sitzung überwachen wir Ihre Werte und passen die Intensität laufend an.
Die IHHT eignet sich für viele Menschen. Bei bestimmten Vorerkrankungen, in der Schwangerschaft oder bei akuten Infekten ist sie jedoch nicht oder nur nach ärztlicher Abklärung möglich. Das klären wir sorgfältig in der Erstkonsultation.
Ob und in welchem Umfang eine Zusatzversicherung Kosten übernimmt, ist unterschiedlich. Am besten klären Sie das vorab direkt mit Ihrer Versicherung.
Bereit, wieder
in Balance zu kommen?
Starten Sie mit einer Erstkonsultation. Wir nehmen uns Zeit für Sie und finden gemeinsam heraus, wie wir Sie am besten unterstützen können.
Die IHHT ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung. Bei anhaltenden Beschwerden oder Vorerkrankungen klären Sie die Anwendung bitte vorgängig mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt ab.